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每天睡前,只要36下,不管男女  

2017-07-03 12:58:52|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天睡前,只要36下,不管男女,别怪我告诉你晚了!

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中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情,其实一双手就可以搞定了!


下面9个手部动作,专门针对9种恼人常见病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!

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注意事项:

▲按以下动态图片动作示范,要达到效果必须做足次数。


▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。


1.虎口平击36次:面部疾病

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视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。

2.手掌侧击36次:防止骨退化

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头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化

3.手腕互击36次:心肺疾病

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针对:心脏病;胸痛;胸闷。

4.十指交叉互击36次:手足麻木

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手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5.虎口交叉互击36次:胃肠疾病

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胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛

6.拳击掌心各36次:疲劳

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提神消除疲劳。

7.手背互击36次:内脏问题

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糖尿病,调整内脏机能。

8.搓双耳36次:促血液循环

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头面部的血液循环,有利于防止血栓。

9.手掌心捂眼睛:视力疲劳

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预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

图为付济华医师

六六三十六,做足次数,这套操动作不多,但很有针对性。

建议大家告诉自己的亲人和朋友,每天一起练习,绿色健康疗法,不花一分钱,轻松摆脱病痛烦恼!


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